As pessoas normalmente procuram diversos produtos de beleza para fazer tratamento de pele, o que poucas pessoas sabem é que elas podem ter esses tratamentos dentro da sua casa. Além de ter um valor bastante acessível, a fruta que estamos falando também tem um sabor incrível. Estamos falando do abacate ! Essa fruta está sempre ao nosso alcance, sem falar que ela tem um sabor incrível. O abacate faz bem junto com o mel, podem ser grandes aliados para dar beleza a pele. Aprenda a fazer as receitas para tratar a pele com o abacate e saiba mais da fruta em : “Abacate faz bem pra pele”.
Abacate faz bem pra pele
O abacate tem ação antioxidante.O abacateiro é uma árvore de tamanho médio que pode atingir de 10 a 25 metros de altura. Suas folhas são alternadas, coriáceas, com cerca de 20 centímetros de comprimento. As flores são pequenas e amarelas. Ele também contém mais potássio que outras frutas e legumes (apenas a banana contém um pouco mais). Rico em ácidos graxos essenciais, o abacate também contém 17 vitaminas e minerais, incluindo vitaminas A, C e E, todas as vitaminas B, exceto a B12, incluindo a riboflavina ferro, ácido, cobre, fósforo, zinco, niacina, e magnésio. Também apresenta o maior conteúdo proteico de todas as frutas. O abacate é uma fruta grande, carnuda, alongada, de vários tamanhos e formas, que muitas vezes se assemelha a uma pera, de 8 a 18 centímetros de comprimento, alguns pesando até dois quilos. São macios e comestíveis, com sabor, cor de noz, variando de verde-amarelo ao roxo. Um abacate abatido em uma vitamina oferece a ela textura cremosa e um excelente valor nutricional.
Se você tem problemas digestivos, o abacate faz bem por se tratar de um grande aliado. Pois, a fruta já tem a função de restaurar as paredes do estômago e do intestino. Sendo o abacate uma fruta rica em fibras, auxilia no trânsito intestinal, assim melhorando o processo da digestão e aumentando a sensação de saciedade. Por esses motivos, incluir uma porção moderada do abacate na primeira refeição do dia pode auxiliar no emagrecimento. O abacate faz bem para as pessoas que sofrem com mau hálito. E se você tem doenças como psoríase ou até mesmo apenas deseja cuidar da beleza, como abacate você pode fazer uma série de cremes e máscaras caseiras.
O abacate também, trás benefícios para as artérias, reduz o mal colesterol e dilata os vasos sanguíneos, é também um poderoso bloqueador de trinta agentes cancerígenos. O óleo do abacate combate dores reumáticas, o chá da folha do abacateiro é diurético e carminativo, utilizado para eliminar cálculos renais e gases intestinais. O caroço depois de tostado e moído combate a diarreia e disenteria. O abacate também elimina a caspa, fortalecendo os cabelos e combatendo a calvície. A sua polpa é rica em vitaminas A, B 1, B 2, E que agem contra problemas da visão, contribuem para o crescimento dos ossos, e dentes e da renovação da pele.
O abacate pode até ser uma fonte de gordura, porém gordura boa, de alta qualidade. A gordura do abacate também pode ser usada de várias formas, podendo incluir o abacate no lugar de alguns alimentos, por exemplo, maionese, manteiga, margarina, entre outros alimentos. Ou seja, enquanto você adicionar o abacate nas suas refeições, procure alimentar-se da maneira mais saudável possível. Junto com bons hábitos de alimentação o abacate te ajuda a obter resultados satisfatórios, com ajuda dos ácidos graxos monoinsaturados, que promovem o metabolismo e te deixa com sensação de saciedade mesmo depois de se alimentar com alimentos pobres em gordura. É importante ressaltar que além de todos os benefícios, devemos comer com moderação o abacate, até mesmo por ser uma importante e rica fonte de calorias.
Lista com 24 benefícios e propriedades do abacate
- O Abacate Prevenir Câncer de Próstata
- Melhora as Defesa contra Câncer de Boca
- Proteção Contra Câncer de Mama
- Benefício do Abacate para os Olhos
- Benefício do Abacate para Colesterol
- Benefício do Abacate para Coração
- Benefício do Abacate Cérebro
- Melhor absorção de nutrientes
- Abacate é Rico em Glutationa
- Abacate é Rico em Vitamina E
- Exterminador de gordura
- Redutor de cortisol
- Bloqueador de inflamação
- Inibidor de apetite
- Reduz a taxa de colesterol e pressão sanguínea
- Age contra prisão de ventre e perturbações digestivas
- Possui ação anti-inflamatória
- Auxilia na desintoxicação do fígado
- Evita fadiga mental
- Ajuda na formação de ossos e dentes
- Fornece energia aumentando a disposição
- As vitaminas do complexo B auxiliam na absorção e digestão dos carboidratos.
- Possui ação antioxidante, prevenindo doenças cardiovasculares, estimulando o sistema imunológico e protegendo contra doenças da pele.
- O ácido oleico bloqueia a toxicidade do colesterol “ruim”.
- Os minerais presentes nesta fruta atuam de várias maneiras no nosso organismo.
Como conservar e qual abacate escolher
Escolha abacates maduros, pesados, com casca de um verde- escuro opaco sem amassados (ou verde vivo e liso, se for abacate manteiga). O abacate maduro cede ligeiramente quando apertado, Em geral, é vendido verde, mas é possível amadurecê-lo embrulhada em papel, em temperatura ambiente e depois de maduro, conservá-lo na geladeira por mais de 1 semana.
Suco: O abacate contém pouca água e não rende muito suco.
Polpa- Descasque e corte o abacate ao meio, retirando o caroço. Corte a polpa em pedaços e misture com outras frutas. Pingue algumas gotas de limão para que a polpa não escureça.
Máscara facial de abacate
Ingredientes
- Polpa de meio abacate;
- Um pote de iogurte natural.
Modo de preparo
Basta fazer uma pasta com a polpa e o iogurte natural. Misture até ficar bem homogêneo.
Como usar
Prepare seu rosto lavando-o com sabonete líquido neutro. Depois, aplique a mistura uniformemente na região. Deixe agir por 20 minutos e enxágue com água corrente.
Hidratante corporal
Ingredientes:
Um abacate
Modo de preparo
Aqui, você só vai precisar amassar bem a polpa do abacate, até que ela adquira uma consistência de creme.
Como usar
Aplique o creme na região dos braços, cotovelos, joelhos e pernas. Deixe agir por dez minutos e enxágue com água morna.