Sucos para tratar sinusite


A sinusite é uma inflamação das mucosas dos seios da face, os seios paranasais, causada por resfriados, gripes, alergias ou infecções dentárias. A sinusite é uma inflamação da mucosa que reveste as cavidades paranasais (ou seios da face) e que também inflama a mucosa nasal. O acúmulo de secreção e a obstrução das vias aéreas superiores causam os sintomas mais comuns – dificuldade para respirar e dor de cabeça – e levam à proliferação de bactérias. A maneira mais eficaz de prevenir a sinusite e de tratá-la é evitando alimentos que produzam muco, além de identificar e evitar alergias alimentares. No artigo a seguir confira os sucos para tratar sinusite e acelere os cuidados com a doença!

Quais alimentos devemos consumir para tratar sinusite

Consumir mais alimentos ricos em vitamina C (frutas cítricas, morango, salsinha*).

Alimentos ricos em vitamina E (gérmen de trigo, oleaginosas, sementes, repolho, lectina de soja, espinafre, aspargo).

Alimentos ricos em betacaroteno (cenoura, mangam melão-cantalupo, damasco, melancia, pimentão vermelho, morangam verduras, salsinha*, mamão papaia).

Alimentos ricos em zinco (sementes de abóbora, peixe, algas marinhas).

Líquido (beber pelo menos 8 copos grandes de água diariamente).

Alho cru, para diminuir e prevenir a congestão nasal (ingerir diariamente).

Sucos para tratar sinusite- cenoura

Consumir com menos frequência

Alimentos com amido.

Eliminar da alimentação

Bebidas alcoólicas.

Bananas.

Laticínios (exceto iogurte com lactobacilos vivos).

Alergias e intolerâncias.

Açúcar e farinha refinados.

Elementos terapêuticos

Babosa: possui ação anti-inflamatória similar aos esteroides como a cortisona. Tem ação coagulante, contém muito potássio e cálcio. Possui ação antibiótica e energizante, além de ser digestiva e nutritiva. Contém 18 dos 23 aminoácidos existentes.
Laranja: Elimina o ácido úrico, combate a prisão de ventre e previne o câncer. Vitaminas: A, B e C. Minerais: potássio, iodo, cálcio, fósforo e selênio.
Pólen: rico em minerais como potássio, cálcio, zinco, enzimas, vitaminas, aminoácidos e compostos vitalizantes. É um dos mais potentes tônicos fortalecedores do sistema imunológico. Atua sobre problemas do aparelho genital e urinário
Hortelã: ajuda a eliminar as secreções mucolíticas.
Espinafre: tem propriedades anti-inflamatórias e descongestionantes das vias aéreas.

Alimentos recomendados e sucos para tratar sinusite

Frutas e hortaliças- aspargo, brócolis, cenoura, damasco, frutas cítricas, mamão papaia, manga, melancia, melão-cantalupo, moranga, morango, pimentões verde e vermelho, repolho, vagem, verduras.

Ervas- alho, equinácea, gengibre, pimenta-caiena, raiz e folha de dente-de-leão, sabugueiro, salsinha*

Outros- algas marinhas, gérmen de trigo, leguminosas, lentilhas, sementes (abóbora, girassol).

*Grávidas devem limitar o consumo de salsinha a 1/2 colher de chá da erva seca ou 1 raminho seco por dia. Não se deve consumir salsinha em caso de inflamação renal.

Adicione 1 colher de chá de ervas e até 2 colheres de sopa dos ingredientes recomendados para esse problema às receitas a seguir.

Sucos para tratar sinusite com alho e brócolis

Ingredientes

3 talos de alho

1/2 cebola

1 dente de alho

1 talo de brócolis

1 maçã

Modo de preparo

Em uma máquina de fazer suco, processe o aipo com a cebola, o alho, o brócolis e a maçã. Misture, despeje em um copo e sirva.

Observação: Cuidado, esta bebida é muito forte, Só de prepará-la os seus olhos já vão encher de água. Mas é imbatível no que diz respeito a poder antioxidante e antibacteriano.

Sucos para tratar sinusite com cenoura e damasco

Ingredientes

3 cenouras

2 damascos frescos sem caroço

1/4 melão-cantalupo cortado ao meio

Modo de preparo

Em uma máquina de fazer suco, processe as cenouras com os damascos e o melão. Misture, despeje em um copo e sirva. Rende uma porção.

Sucos para tratar sinusite com damascos e pêssegos

Ingredientes

3 cenouras

3 damascos frescos sem caroço

3 pêssegos sem caroço

Modo de preparo

Em uma máquina de fazer suco, processe as cenouras com os damascos e os pêssegos. Misture, despeje em um copo e sirva. Rende 1 porção.

Sucos para tratar sinusite com brócolis e cenoura

Ingredientes

1 ramo de brócolis

2 cenouras

1 maçã

Modo de preparo

Coloque tudo em uma máquina de suco e processe até ficar homogêneo, logo em seguida coloque no copo e beba.

Sucos para tratar sinusite com laranja e salsinha

Ingredientes

1 grapefruit cortado em pedaços

2 laranjas

6 raminhos de salsinha fresca (atenção: Evite a salsinha na gravidez e em caso de inflamação renal).

3 kiwis

Modo de preparo

Em uma máquina de fazer suco, processe o grapefruit com as laranjas, a salsinha e os kiwis. Misture, despeje em um copo grande ou dois menores e sirva.

Dica: A salsinha contém uma quantidade incrível de vitamina C e é uma das poucas ervas frescas que se pode encontrar no ano inteiro.
Sucos para tratar sinusite com suco de espinafre, hortelã, coco e mel

Ingredientes

20g de espinafre
20g de hortelã
1 copo de água de coco ou água mineral
1 colher de sopa de mel de eucalipto

Modo de preparo

Bater no liquidificador a água de coco e os demais ingredientes. Dose recomendada: tomar um copo, três vezes ao dia, entre as refeições.

Sucos para tratar sinusite com suco de laranja, babosa e pólen

Ingredientes

2 laranjas (suco)
100g de Aloe vera (babosa)
10 gotas de óleo de copaíba
2g de pólen de abelha
100g de mel de eucalipto
2 copos de água
Modo de preparo

Bater no liquidificador e tomar duas vezes ao dia.