Sucos para tratar o tabagismo


Além e ser a principal causa de doenças cardíacas e pulmonares e de câncer, fumar estimula a perda de cálcio (que leva a osteoporose) e é um fator de risco para pressão alta e úlceras, O hábito de fumar contrai os vasos sanguíneos, diminuindo a circulação das regiões periféricas do organismo e aumentando o risco de derrame tanto para homens como para mulheres. O fumo também é um fator de risco para a impotência masculina e causa rugas. Confira o artigo a seguir sobre sucos para tratar o tabagismo !

Tabagismo

Tabagismo- É a prática de fumar cigarros ou outros produtos que contenham em sua substância o tabaco, no qual a droga ou a sua principal substância é a nicotina. A OMS (Organização Mundial de Saúde) afirma que o tabagismo deve ser considerado uma pandemia, ou seja, uma epidemia generalizada, e como tal precisa der combatido.

Como reduzir a vontade de fumar

Manter o nível de açúcar no sangue constante, fazendo seis refeições por dia que consistam principalmente de frutas e legumes frescos, com algumas proteína e cereais integrais.

Diminuir os sintomas de abstinência com uma diet principalmente vegetariana, que desacelere a eliminação de nicotina do organismo.

Fazer atividades físicas com regularidade. Caminhar e fazer exercícios respiratórios é excelente.

Beliscar sementes de girassol, pois contêm zinco, podem diminuir a vontade de fumar, bloqueando enzimas do paladar.

Consumir muita aveia. Estudos demostraram que a aveia diminui a vontade de fumar.

Beber chás de ervas calmantes para tranquilizar os nervos.

Sucos para tratar o tabagismo- aveia

Alimentos recomendados e sucos para tratar o tabagismo

Frutas e hortaliças- brócolis, cenoura, frutas cítricas, melão-cantalupo, verduras.

Ervas- camomila, escutelária, flor de trevo vermelho.

Outros- aveia, farelo de aveia, sementes (abóbora, girassol), tofu.

Adicionar 1 colher de chá de ervas e até 2 colheres de sopa dos ingredientes recomendados para esse problema às receitas a seguir.

Sucos para tratar o tabagismo com brócolis e cenoura

Ingredientes

1 ramo de brócolis

2 cenouras

1 maçã

Modo de preparo

Coloque tudo em uma máquina de suco e processe até ficar homogêneo, logo em seguida coloque no copo e beba.

Sucos para tratar o tabagismo com laranja e limão

Ingredientes

2 laranjas

1 grapefruit cortado em pedaços

1 limão

1/2 xícara de cranberries inteiros, frescos ou congelados

1 colher de sopa de mel, opcional

Modo de preparo

Em uma máquina de fazer suco, processe as laranjas com o grapefruit, o limão e os cranberries. Misture, despeje em um copo e sirva. Se desejar acrescente o mel.

Dica: Se for usar a polpa para o frapê de cenoura com erva-doce e laranja, retire a pele branca e as sementes do limão e das laranjas e os cranberries. Misture, despeje em um copo e sirva. Se desejar, acrescentar o mel.

Sucos para tratar o tabagismo com cenoura e damasco

Ingredientes

3 cenouras

2 damascos frescos sem caroço

1/4 melão-cantalupo cortado ao meio

Modo de preparo

Em uma máquina de fazer suco, processe as cenouras com os damascos e o melão. Misture, despeje em um copo e sirva. Rende uma porção.

Para melhores resultados dos sucos para tratar laringite, é essencial seguir as recomendações citadas, lembre-se sempre de consultar seu médico.

Sucos para tratar o tabagismo com mel

Ingredientes

1 laranja

2 grapefruits cortados em pedaços

mel, opcional

Modo de preparo

Em uma máquina de fazer suco, processe a laranja com os grapeftuits e o limão. Acrescente mel a gosto (opcional), despeje em um copo e sirva.

Dica: Se for usar a polpa para o frapê de grapefruit, rale a casca da laranja e reserve para adicionar a polpa. Retire as sementes e a parte branca quando descascar a laranja.

Sucos para tratar o tabagismo com laranja e gengibre

Ingredientes

1 laranja

3 cenouras

1 pedaço de gengibre com 1 cm

1 maçã

Modo de preparo

Em uma máquina de fazer suco, processe a laranja com as cenouras, o gengibre e a maçã. Misture, despeje em um copo e sirva.

Sucos para tratar o tabagismo com verduras

Ingredientes

8 folhas de espinafre fresco

2 folhas de couve

1 beterraba ou rabanete com talos

2 talos de aipo

1 maçã

Modo de preparo

Em uma máquina de fazer suco, processe o espinafre com a couve, a beterraba, seus talos, o aipo e a maçã. Misture, despeje em um copo e sirva. Rende uma porção.

Dica: Substitua qualquer uma das verduras desta receita por folhas de alface. Use o aipo e a maçã para empurrar as folhas pelo tubo da máquina se for o caso, os sucos para cuidar do tabagismo podem recuperar sua qualidade de vida, confira !